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怀孕出期饮食

时间:2019-09-09 22:50  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:怀孕初期一般是指孕期的前3个月,是胎儿大脑发育的主要阶段,此时应该选择富含叶酸的食物,因为叶酸可以防止胎儿神经管发育缺陷。孕妇在怀孕初期或多或少都会有妊娠反应,比如胃口比较差、 平特肖是什么郑州交警呼吁高考期间广大驾驶员积极为考 恶心、呕吐,...

  怀孕初期一般是指孕期的前3个月,是胎儿大脑发育的主要阶段,此时应该选择富含叶酸的食物,因为叶酸可以防止胎儿神经管发育缺陷。孕妇在怀孕初期或多或少都会有妊娠反应,比如胃口比较差、平特肖是什么郑州交警呼吁高考期间广大驾驶员积极为考恶心、呕吐,此时选择的食物既要让孕妇开胃,又要富含叶酸。选食物时,还要鉴别孕妇的体质,比如孕妇的体质偏寒,选用的食物要偏温,比如小麦、牛、羊肉、鸡肉,还可以吃种子类的食物,如黄豆、栗子、坚果。另外,在蔬菜当中,我们要选择韭黄、韭菜、茴香、土豆、扁豆等温性的食物。水果可以选择桔子、桃、杏等含有大量的叶酸,并且是偏温的水果。体质热的孕妇,粮食类要选择小米、糙米;肉类要选择猪肉、鸭肉、没生过孩子没流过产为什么会得三度宫颈糜烂?,龟肉等平性、偏凉的;蔬菜方面,要选择小白菜、油菜、菠菜等,可以改善燥热的体质;水果可以选择草莓、樱桃、苹果等平性微偏凉的食物。

  楼主,孕期首先要记得的是补充叶酸,此外,还应当考虑一下吃燕窝,特别是你这种情况,现在这个时候吃燕窝不晚,而且对妈妈的身体各方面都好,对宝宝生长也很好!我怀孕开始就吃燕窝,现在孩子都2岁了,一直健健康康的,还很聪明!